Beneficios

Las naranjas son saludables, es una de las mejores fuentes de nutrientes y saludables. Estos son algunos de los beneficios. Ayuda a nivelar la presión arterial y prevenir los problemas cardiovasculares.

• Las naranjas son excelente en vitamina C, cerca del 93% de lo que se necesita por día.
• La naranja es apropiada para las dietas: una naranja mediana aporta 60 calorías.
• El fosforo de la naranja es un remedio natural para mejorar la memoria.
• Contiene sodio, potasio y magnesio que ayudan a la prevención de calambres, además fortalecen los músculos.
• Regula el transito intestinal y es un laxante natural.
• Reduce los niveles de colesterol sanguíneo gracias a su fibra soluble que absorbe los niveles LDL.
• Su capacidad antioxidante ayuda a hacer más lento el envejecimiento.
• Una naranja al día puede ayudar a nivelar el colesterol y la presión arterial. También puede ayudar a combatir la obesidad.
• Buenas para os riñones e hígado: la naranja ayuda a limpiar el hígado y los riñones. Tiene una leve acción diurética, por lo que refuerza su capacidad depurativa y ayuda con la eliminación de líquidos.
• Ideales para gripes y resfriados: debido a su alto contenido en vitamina C, la naranja es perfecta para resfriados, gripes y otros trastornos que necesiten de tener el sistema inmunológico a tope.
• Indicadas contra epilepsias: por sus nutrientes, consumir naranja puede resultar muy bueno para prevenir ataques de epilepsia.
• Buenas para el cabello: Si bien quizás no puedas emplear las naranjas en cualquier receta capilar, no tengas dudas de que se trata de una gran aliada para el pelo graso, debido a su acidez y astringencia.